Wunder Der Schwangerschaft

Schwanger werden mit Lisa Olson Tipps & Erfahrungen

Die Fruchtbarkeit des Mannes

Wenn die Untersuchung beim Arzt ergibt, dass es beim Mann mit der Fruchtbarkeit nicht so gut aussieht, ist dies oftmals wie ein Schlag ins Gesicht.

fruchtbarkeit des mannesDie Folge kann sein, dass der Mann an Selbstvertrauen verliert, was eine Schwangerschaft noch schwieriger macht.

In keinem Fall sollten Sie verzweifeln.

Es gibt durchaus Möglichkeiten, die Fruchtbarkeit des Mannes auf natürliche Weise wieder zu steigern…

Achten Sie insbesondere auf:

  • Eine ausgewogene und gesunde Ernährung
  • Regelmäßige Entspannungsübungen
  • Ausreichend Sport und Bewegung
  • Auf Zigaretten und Alkohol verzichten
  • Sexuelle Fantasien ausleben

 

1. Die richtige Ernährung beeinflusst die Fruchtbarkeit

Eine gesunde Ernährung spielt hierbei eine große Rolle. So geben Sie dem Körper alles, was er braucht.

Verzichten sie insbesondere auf eine einseitige und fleischbetonte Nahrung. Diese führt schnell zu Übergewicht und lässt den Körper langsam und inaktiv werden.

Ein funktionierender Körper ist jedoch Voraussetzung für einen funktionierenden Geist. Dieser ist verantwortlich für positive Gedanken, welche auch für die Fruchtbarkeit wichtig sind.

Nahrung mit weniger Fleisch aber vielen Vitaminen macht aus einem eher trägeren Mann wieder einen vitalen und vor Energie strotzenden Jungspund.

Dazu noch viel Flüssigkeit – kein Bier – sondern viel Wasser und die Spermien haben gleich eine deutlich bessere Qualität.

 

2. Behalten Sie eine positive Lebenseinstellung

Die gesunde Ernährung ist die eine Seite. Die gesunde Lebenseinstellung die andere. Ständige Sorgen und Stress rauben dem Manne die Energie und können schnell zu einer Depression führen.

Achtung: Gestressten Männern fehlt besonders beim Sex die nötige Power, was sich sehr negativ auf das schwanger werden auswirkt.

Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation helfen dabei, wieder den Kopf freizubekommen. Richten Sie den Blick auf das Wesentliche und befreien Sie sich von unnötigem Ballast.

 

3. Treiben Sie Sport

Gesunde Ernährung, ein gesunder Geist und ein durchtrainierter Körper garantieren gerade zu eine hohe Fruchtbarkeit des Mannes.

Eine ausreichende sportliche Betätigung sorgt auch im Bett für die nötige Power.

Ob Laufen, Radfahren oder Fußball, in erster Linie kommt es auf eine ausreichende Bewegung an. Das bringt den Kreislauf in Schwung und macht gleichzeitig den Kopf frei.

 

4. Der Fantasie freien Lauf lassen

Neue Wege in der Sexualität steigern die Fruchtbarkeit. Der Mann soll seine Fantasien ausleben. Je besser der Sex, desto besser auch die Fruchtbarkeit.

  • Auch die Frau verspürt auf diese Weise lustvollere Gefühle. Die Vagina wird feuchter und kann die Spermien so besser transportieren.
  • Auf Alkohol und Zigaretten verzichten
  • Auf Dinge wie Nikotin, Alkohol oder Drogen sollte unter allen Umständen verzichtet werden. Nur so kann der Mann auch seine volle Leistung bringen.
  • Drogen lähmen nicht nur den Körper, sondern wirken sich auch negativ auf den Geist aus. Dazu sind insbesondere die Giftstoffe in Zigaretten schädlich für die Qualität der Spermien.

 

Unsere Empfehlung:

Wenn Sie nichts dem Zufall überlassen möchten und dennoch auf gänzlich natürliche Methoden vertrauen, finden Sie im Wunder Der Schwangerschaft dir passende Lektüre:

> HIER Sofort Herunterladen & Lesen…

 

Lesen Sie auch:

> mit Yoga einfacher Schwanger werden…

> wie werde ich schnell Schwanger…